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具有除皱抗衰老功效的美容食物
猪皮冻：猪皮冻是传统美容食，可令皮肤光洁滋物，皱纹不生润。
猪蹄：胶原蛋白丰富，可平复和淡化皱纹，使皮肤恢复弹性和润泽。
银耳：含丰富的植物胶质，有修复、平复肌肤损伤的作用，可除皱，抗衰老。
牛奶：蛋白质含量高，有美白皮肤、光洁滋润的作用
松子仁：含不饱和植物性油脂和维生素E，给皮肤提供润泽和保护
胡萝卜：在体内合成维生素A,对皮肤老化、干皱有缓解作用
豆腐：植物蛋白的优质来源，使皮肤更细腻白皙，有效对抗细小皱纹的生成
核桃：平复面部粗糙、皱纹及老化现象，延缓衰老
燕麦：高营养、低热量的食物，给皮肤提供充足的养分，使皮肤更滋润
鸡蛋：优质蛋白质的代表，有效改善皮肤老化状态，避免早衰
栗子：健脾益气，使肌肉丰满结实，改善皮肤松弛下垂、多皱等问题
蘑菇：含抗氧化、抗衰老的物质，延缓皮肤老化进程
玉米：富含植物蛋白和油脂，给皮肤提供充足营养，有延缓衰老的功效
山药：补气健脾，收敛固涩，可改善皮肤松弛下垂、粗糙多皱等问题
灵芝：是传统中医抗衰老的灵丹妙药，常吃可保持身体的年轻状态
红枣：一天三颗枣是不老良方，还能提高人体免疫力，补益气血
海参：提高人体抗氧化能力，补益肝肾，改善各种衰老症状
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常食红枣银耳可除皱抗衰劳
除皱抗衰人人都想有年轻的肌肤，但随着年龄的渐增，肌肤无可避免地走向衰老，我们无法阻止，但可以延迟。富含核酸和胶原蛋白的食物可以有效延缓皮肤衰老，减少皱纹，使皮肤保持鲜嫩、光滑。食物推荐：①红枣我国民间有“一日吃三枣，终身不显老”之说，红枣含有大量维生素C，对皮肤干燥、鱼尾纹等有明显缓解作用，长期食用可美容养颜、益气健脾
美容 护肤技巧 2013-09-30 -
构成皮肤美容的保养成分
①蛋白质是构成人体组织的主要成分了~它又是人体器官发育所非常必要的营养物质，人体皮肤的组织之中有很多活性的细胞，它们的活动都是离不开蛋白质的，成年女性的每天饮食之中每公斤的体重之中不能少于1克。而含有蛋白质的食物主要有：鸡肉、兔子肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、豆类等等，经常的食用，既有利于体内蛋白质的补充，有对于美容护肤也是非
美容 护肤技巧 2014-02-19 -
美白抗衰老 抗衰老的美容护肤方法
美容护肤，保持年轻，永远是我们爱美女性的愿望，可是却有很多人出现未老先衰的情况，下面我们就来了解一下对抗衰老的美容护肤方法。1、常吃海藻制品。海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。2、压力不要过大。多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线
美容 护肤技巧 2015-11-29
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