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平腹纤腰 OL椅子操全搞定
2010年12月30日10:38
小编：子衿
上班族简单2个动作可平腹纤腰、练就香肩美胸。
1.浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。
功效：可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。
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