一到了夏天可能很多女性朋友对于自己身上的肥肉最想要减去的部位就是腹部的赘肉，因为夏天可能会有很多清凉可爱的衣服，而这样的一些衣服很多时候都会露出你的腹部;

　　那么对于这样的一个腹部位置的赘肉，女性朋友们该通过什么样的方法来进行减肥和赘肉去除呢?小编认为，或许女性朋友们可以尝试下在生活中注意补充这样的两种食物，而这些食物可能会甚至比你去进行很多健身锻炼和运动都来得更加有效一些。

　　第一种食物，叫做红萝卜

　　可能红萝卜这样的一种蔬菜是大家平时在生活中都会特别的经常去吃到的，而这一种蔬菜很多时候女性朋友们都知道这是一种对于你的身体有较大的帮助的食物，它带有比较丰富的维生素A物质，而常常吃红萝卜，可以帮助女性朋友来保护你的眼睛视力;

　　而这样的一种红萝卜其实可能作用还不仅于此，它也是带有比较丰富的膳食纤维还有维生素C物质的，而这样的两种营养物质对于女性朋友来改善身体的消化功能，提高身体对于食物的消化效率都是特别有好处的;同时它们也可以较好的促进你的身体腹部脂肪的分解和排出;

　　第二种食物，叫做酸奶

　　是不是可能一些女性朋友平时也会喜欢酸奶这样的食物?而想要减去赘肉，减掉肚腩的女性朋友这种食物就不应该放过。因为酸奶这种食物中带有特别多的活性菌物质，而这样的一些活性菌在进入你的身体肠胃内部之后，可以很好的去帮助你来增强肠胃的蠕动效果，从而帮助你的身体进行脂肪和一些堆积物的排出，达到减肥效果。

　　所以，有着减肥烦恼的，想要减去腹部肥肉的女性朋友们，可以在平时吃一下这两种食物。