苗条的身材、丰满的胸部，是所有女性梦寐以求的，但丰胸的方法很多，选择什么样的方法确实至关重要的。而通过食补的方法，虽然不会立竿见影，但却行之有效且长久、无任何副作用。这里介绍以下九种食物，丰胸效果很好的食品，供大家选择：

　　海产食品

　　多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　富含维他命c的食物

　　让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命c的食物，可防止胸部变形。

　　坚果类食品

　　让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　牛肉

　　含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

　　酒酿蛋

　　多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

　　蜂王浆

　　连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　富含胶质的食物

　　富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

　　红腰豆等蔬菜

　　让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命e的食物，有助胸部发育。

　　椰菜花

　　让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命a的食物，有利激素的分泌。