最近有些小伙伴问小编一个问题，而这个问题便是：盲目地进行排汗祛湿真的会非常伤身体吗?说实话，当小编看到这个问题以后，心里还蛮欣慰的，为什么这样说呢?小编觉得起码大家现在已经有点觉悟了，因此说还是需要鼓励一下大家的，只是当小编看到“盲目”二字的时候，真的就很想不厚道地笑一下。

　　我们都知道，在现在的社会中，存在着非常多的祛湿方法，比如有些人会靠运动，有些人会靠汗蒸，而有些人会靠食疗进行祛湿。其实我们若可以让身体痛快地出出汗，我们身体里面的湿气就会一起排泄出来，因为湿气也都是水。

　　可是大家要明白，适当的出汗，确实可以让我们达到祛湿的效果，因为排汗也是我们人进行新陈代谢的一个途径。只不过若人进行大强度的运动而排湿以及频繁汗蒸后而进行排湿，那么这对于人体来说就不是很适合了，因为这样人会特别容易出现乏力、皮肤干燥、心悸心慌等各种问题，甚至有些人更加的容易感冒、怕冷。至于为什么会出现这种情况呢?

　　大家要明白，在中医的观点中，我们人体里面的汗液并不是只有水、乳酸、钠、尿酸等，它也是我们日常生活中所摄入的食物通过运化过程中所产生的水谷精华，即是我们机体中津液的一个重要组成部分，并且小编记得在《景岳全书》中有提到“汗由血液，本乎阴也”，至于这句话是什么意思呢?其实是指我们汗和身体里面的血液本是同根同源的，因此说本是同根生，相煎何太急?

　　其实人过度排汗的过程中，之所以会出现各种的不适感，主要原因是因为我们人体开泄过度，因此才导致损害到我们身体里面的精气。