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想瘦腿的MM看过来

2012年04月11日11:12

小编：彬彬

想瘦腿的MM看过来！

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标签：: 减肥局部减肥

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误区之一：每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥轼效却甚微实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的855。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。误区之二：只要多运动，便可达到减肥目

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