相信大家最近应该常常看到不少女生「炫腹」的照片，这股炫腹风潮甚至连许多名人也纷纷模仿，像是知名女星杨幂，除了在个人社交网站上PO出炫腹的照片，甚至在活动现场也直接示範，看了真的也让小编觉得，真是太神奇啦!

　　▲杨幂(左)与高宇蓁(右)皆在个人社群网站中PO出炫腹照。

　　炫腹：反手绕过腰后摸到肚脐

　　所谓的「炫腹」，其实就是必须用反手的方式向前绕过腰，并且需要摸到肚脐，如果摸得到肚脐的话，就代表你是个瘦子啦!除了杨幂之外，艺人高宇蓁、张景岚，也在个人社交网站上PO出炫腹的成功照，让人大赞：「超腰瘦啊!」

　　▲宅男女神张景岚甚至PO出反手与正手皆能碰到肚脐的照片，让粉丝惊叹。

　　马甲线：腹部位置呈现11字

　　除了可以利用这个方式来证明自己的身材之外，小编建议大家，也可以用以下几个方式喔!首先，当然就是现在非常多人喜欢锻鍊的「马甲线」啰!所谓的马甲线，又可以称做11字腹肌，也就是在腹部的位置会有两条明显的11字，马甲线的风潮，可是让许多艺人与素人都为之疯狂呢!

　　▲马甲线即是在腹部位置呈现11字状。

　　利用食补练出马甲线

　　如果本身希望能够拥有马甲线，除了必备的运动之外，也可以利用食补的方式。建议可以多补充钙质，经过研究显示，若身体内的钙质充足，就够促进脂肪的燃烧。除此之外，平时在食用水果的时候，建议可以将表皮洗净后连皮一起吃，较能够促进肠胃蠕动，解决小腹。

　　比基尼桥：泳裤和下腹部之前成「桥状」

　　小编时常在微博上看到不少苗条女生会拍出「比基尼桥」的照片，来展现自己的好身材，所谓的比基尼桥，就是当你穿上比基尼躺下的时候，泳裤和下腹部之间出现的「桥状」，如果出现这种形状，可就代表你的腹部非常平坦喔!

　　▲比基尼桥即是在下腹部与泳裤中呈现桥状。

　　沐浴后绕腹部100次

　　如果希望自己拥有比基尼桥的话，小编建议大家可以在每天沐浴后用手掌的力量，从肚脐的上方由上往下推，建议可稍微带点力道，并且绕着肚脐画圆，以顺时针和逆时针的方向为基準，单方向画圆100次后再换另个方向。此方法能够改善小腹的问题，也能帮助排便。

　　虽然说最近炫腹非常火红，但是也有不少女艺人本身已拥有小蛮腰，却还是无法达成，小编觉得，这个动作或许还是和手的长度和筋的软硬度有关，所以如果摸不到肚脐的你，可别因此气馁啊!赶快学学瘦小腹的方法，让自己也变成腰瘦美人吧!