俗话说的好：“每逢佳节胖三斤。”不少的朋友表示自己胖得可不止是三斤，是非常多斤!春节过去就是温暖的春天，而春天过去就是一个很可怕的季节了，夏天要来了!还有一句话说得也非常对，“三月不减肥，六月徒伤悲”，那么有什么实用的减肥方法呢?接下来就让小编给大家介绍介绍吧!

　　首先小编要跟大家交代一下小编的方法是属于健康的减肥方法，所以想要短时间暴瘦的朋友可以右上角了，那些暴瘦的减肥方法其实小编也不太推荐大家去做，对身体是一定有影响以及副作用的。

　　其实想要减肥是很简单了，只要你能坚持、肯坚持，那么就一定会瘦下来。首先就是要吃得少，许多人长胖的原因无外乎就是吃得多动的少，有句话说的很对，减肥就是要：“管住嘴，迈开腿。”吃得少并不是不吃，每日该摄取的营养肯定是要的，但是一定要不吃垃圾食品!!一定要!!饮食要清淡!!肉类与主食不可以一起吃!!真的非常重要，记得小编曾经减肥的时候，每天几乎一点油水都没有，虽然很痛苦，但是只要瘦下来就会非常舒服了!

　　运动也很重要，但是很多时候运动完以后食量反而会增加，这也让大家很苦恼。那么这时候我们可以多练练瑜伽，瑜伽是塑身的，相较于其他的运动更适合我们减肥的人群。

　　以上就是小编为大家整理的减肥方法，希望对大家有帮助!

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