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三式提臀运动操 防止臀部下垂

2012年09月10日22:58
小编:娜娜

  美体魔法:促进臀部的血液循环.对提高臀线、美化臀形和防止臀部下垂很有效

三式提臀运动操 防止臀部下垂

  Stepl:臀部拉伸运动------右腿向后伸直,左腿弯曲放在身体前方。双手放在左侧膝盖上面,把身体重量压向左腿,同时保持上身腰背挺直,自然呼吸,保持姿势1分钟。然后换方向,按相同要领反复进行。

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减肥   局部减肥  
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