特别容易在臀部长肉的MM是不是觉得很烦恼，想买牛子裤的时候，总是很难选到适合自己的。出街的时候，总是觉得别人留意到自己过分大的屁股。穿衣服的时候，是不是百般遮掩自己的臀部，也掩盖不住。想摆脱这样的烦恼吗­那就要留意东方女性网的小编瘦臀的小方法，让你轻松减掉臀部，并且塑造完美的臀部线条。

　　1.做瘦臀操

　　网上很多瘦臀的运动，但是我个人推荐以下这种，它的效果最明显。瘦臀运动：站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。

　　没事在家的时候，可以多做，这样每天练习半个小时，中间累的时候可以休息一下。这样练习一个星期就会发现自己的臀部变得比较紧俏。