现在很多人都有不得已，从而让自己僵持在某一个地方，比如办公室、地铁、公交车等，只是这也会导致人的时间悄然地流逝掉，那么人该怎么让自己不动声色地变漂亮，也不用浪费自己宝贵的时间，甚至不会打扰到别人呢?

　　001、搓揉耳朵

　　我们都知道，办公室里面的空气是非常不流畅，即便是装有空调系统，也无济于事，人的脑袋也还是会忍不住地打起盹来，甚至也会导致人发生习惯性偏头痛。有的时候，人也会莫名其妙就烦躁起来，想要想出一个好一点的方案也都难以实现。这时候，人不妨试着抓住自己的两个耳朵，轻轻地搓揉，并不需要有什么技巧，也不拘于任何的手法，自己有空便可以搓揉。大家要知道，一旦经过我们自己搓揉以后，耳朵就会感觉到有一股热流，从而就会使得自己的脑袋变得平衡舒爽很多。

　　除此之外，其实我们人的耳朵也藏着美容的秘密，而这个秘密就藏在人的耳垂里。当然因为这里是人的肉头，因为人按揉起来也是最舒服的，同时由于我们人体的耳垂是对应我们人的头面区域，因此说当人用手指将其搓揉到发红发热的时候，我们人体的面部气血同样会变得通畅起来，就可以改善人脸部不好的气色，所以人就会焕然一新，面部也会神采奕奕。

　　002、动手动脚

　　其实人在平日里，久坐在电脑面前，因此说人就会容易得职业病，导致肩膀时常会痛。若人在没事的时候，可以经常动动自己的手脚，比如将擀面杖放在自己的脚底下，进行来回擀，活动一下自己的筋骨，这样做不仅可以让我们人体的肩颈部疼痛散开，也可以达到减肥的效果。