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腿部要如何减肥呢
2012年04月11日11:40
小编：小公主
二，平躺在地上，并将双脚举高，一起翻到头的后面去，这个其实并不是很难的，姿势会变成脚在头的上方，手仍不动的放在地上。
三，双腿张开一前一後，把手压在膝盖上，重心在前脚，把后脚伸直十分钟，而腰一定要挺直，维持这动作十秒。然后换另一脚在前。
简单的几个美腿运动，很实用，希望你喜欢。
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