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正确饮食方式促进减肥
2014年04月24日09:10
小编：小公主
②少吃脂肪、油、糖含量过高的食物，不要因为饥饿而暴饮暴食。
③少食多餐。
④吃饭时要坐着，不要站着吃。
⑤多吃些难嚼的食物，你会因为吃起来很麻烦而少吃。
⑥每天不宜吃得过少，要有度有量，减肥初期最好用笔记本记录下每天的饮食量。减肥不要贪心，要一点一点地来，以免将身体的新陈代谢打乱，反而适得其反。
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