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刷牙的正确方法和步骤
研究发现，患有牙龈炎等牙部疾病的人得冠心病的概率几乎高出常人两倍，每天刷牙可以预防牙部疾病。刷牙的好处餐前刷牙能使牙齿在早餐时被氟化物有效地保护起来，预防蛀牙的发生。饭后3分钟则是漱口的最佳时间。因为这时，口腔的细菌幵始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效
生活 2014-05-29 -
刷牙的正确方法
正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈的健康。正确的刷牙方法应该是竖刷法。刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;刷下牙时用同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙
生活 2014-06-28 -
牙线的使用方法
刷牙的方法即使正确，也不能完全有效地清理牙缝，即两颗牙齿中的间隙，清理牙缝要选择牙线。正常的牙缝每天通过1〜2次的牙线清洁，可以有效清除菌斑、软垢、食物残渣等，为牙齿、牙龈的健康提供可靠的保护。如果能够在每天晚上睡觉前使用牙线，则效果更佳。有些人不适合用牙线。对牙缝过大、严重的牙周炎、暴露的牙根等，使用牙线效果就不佳。
生活 2014-07-04
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