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生活好习惯成就窈窕淑女
2011年01月21日23:51
小编：彬彬
1.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
2.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。
3.请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
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