于是你想,她应该常常享受各种美食的......
于是久而久之,你相信"瘦"是一种天赐。她们多吃少动,享受饮食与生活,同时还拥有美好的身材。你开始垂涎三尺......
于是,总觉得自己的人生苦闷烦恼,又得不断催促自己运动,又得控制自己的食欲,还总是难以达到姣好的身材。
这难道就是注定的人生!
随着慢慢成长,对这个世界的观察开始逐渐细腻,你会发现,很多表面的都是假象。
.如果有一天你发现自己的体重增加了,不用沮丧,参考以下这些成为瘦美人的基本做法。1.谢绝饮料,以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。2.养成定时做运动的习惯,但不要太过激烈,或许一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效。3.请不要勉强自己断食,或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量,才不会产生暴饮暴食的现
减肥药副作用太大,运动又坚持不下来。很羡慕那些怎么吃都不胖的MM,又饱口福又漂亮,让人羡慕嫉妒恨。看来变成瘦人体质才行!下面谈谈偶今年减肥的重大突破,转折点终于来了,我成功的改变了我的体质!09年:全身都是赘肉重灾区,人胖了穿什么衣服都不好看偶身高164cm,去年11月底最高到139斤,偶的妈呀,用朋友的话说,老远从背
沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了,其实本身蔬菜并不会让人发胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了,沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道,一看吓一跳啊。例如:法式沙拉调料,每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡,而我们日需量约2000卡,其脂肪12.8克,我们日需量约66克。同样,意式沙拉调料每2小匙含有的热