②泡菜。泡菜是将蔬菜浸泡在盐水中,经过乳酸发酵而制成的一种咸菜,与猪肉一起炒食,可以大大地减少猪肉的肥腻味,且酸且美,非常爽口,是下饭的好菜。
③山楂。山楂烧猪肉,可以滋阴润燥、化食消积,对高血压、高血脂患者来说,是很好的食疗配方。
④大蒜。猪肉中含有维生素B1,如果吃肉时再伴食一点大蒜,可以延长维生素在人体内停留的时间,这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质,都有非常重要的作用。
⑤柠檬。猪肉营养丰富,但单独食用时会过于油腻。如果配上柠檬的清香,就可以掩盖住猪肉的油腻。同时,还能增进食欲,促进消化。
.如今,牛奶已经成为很多人的早餐,牛奶的营养价值很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。拉肚子能喝牛奶吗?建议拉肚子
豆腐在日常生活中很常见,大家经常吃而且喜欢吃。豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆更高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体需要,营养效价值比较高。但美味不可多贪,好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下:平和体质:就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。气虚体质:表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气