●韩国美女个个苗条
初到韩国,发现到处都是苗条MM,就连去商场SHOPPING都发现,原本在北京穿M码就可以的我,在韩国只能穿L号,而且还经常连L号都穿不下。 结果只能望靓衣兴叹。连遭打击下,减肥的决心也越来越强烈。
向韩国MM取经,结果她们纷纷谦虚地表示:并不觉得自己特别苗条。秘诀谈不上,但仔细想想主要跟饮食有关,韩国人酷爱泡菜,顿顿都离不了,家家都有专用冰箱来盛它,这种食品根本没什么卡路里。据说韩国人对付蔬菜和肉类的方法只有三招:煮、烤、凉拌,这样炮制出的饮食自然热量低。
.你真的了解运动减肥吗?运动减肥既可以减肥同时也锻炼了身体,无需金钱无需场地,绿色环保还;无碳;,是多年来大力推荐的减肥方式。事实证明:;运动减肥=多运动;是很多人的观念。专家指出:运动减肥要科学合理。运动不代表减肥。3个必须知道的运动减肥窍门运动减肥常见误区一:只要多运动,便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量,但仅
1.舞蹈式控制1)将一腿抬起绕在另一腿上,眼睛注视与视线平行的点,双手向上曲臂抬至体侧。2)保持眼睛盯住前方,将动力腿向上抬起,同时体侧手臂向远推出,站立腿的脚跟向上立起,尽量保持平衡。尽量长时间保持这个姿势。注意:抬起腿时尽量保持身体平衡,手臂和脊椎尽量向上伸展,眼睛盯住前方一个固定物,自然呼吸,保持思想平静。功效:
猛增在日本女人圈里,长期流传着这样一句话:胖,在10岁以前是可爱的,在20岁以后是可怜的,在30岁以后是可怕的!然而,近期调查却发现,日本胖子也呈猛增之势,十个人中就有三个体重超标。惨重“这半天门诊,你瞧瞧,看的尽是胖子。”专家出门诊后发现:凡是体型偏胖的人,十个有九个不是冠心病,就是糖尿病。世界卫生组织警告说,每年至