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附乳祛除，按照以下步聚效果好
附乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳最主要的问题是影响外形美观，穿衣服及社交活动受到影响。那么附乳怎么减？今天时尚女人网小编就给大家分享通过运动减掉副乳的方法。
副乳怎么减掉步骤一，身体挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后颈部位。
副乳怎么减掉步骤二，背脊挺直，然后将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
副乳怎么减掉步骤三，再将手慢慢放下，回到动作1。
副乳怎么减掉步骤四，来回重复6-8次。
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怎样跑步减肥 小腿不会变粗壮
编辑推荐：初夏消脂减肥的11种蔬果真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就
减肥 减肥方法 2012-04-11 -
什么运动减肥才适合自己
一、根据体型选择1、全身胖这种全身胖的体型容易出现脂肪率(指身体成分中脂肪组织所占的比率)过高的现象，首先应该降低脂肪率，使身体处于健康状态。推荐运动：快走、慢跑、爬山、游泳。2、上身胖上身包括腰部以上及手臂部位，脂肪很容易堆积在腹部和手臂位置，而腹部脂肪又属深层脂肪，要想有效解决，还需从多方面配合。推荐运动：有氧搏击
减肥 减肥方法 2012-04-11 -
上班族越来越胖的因素
1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成
减肥 减肥方法 2012-04-11
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