良好的睡眠是人们劳累一天之后恢复精力和体力的最好方法。一年中,人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子,而北方则更久。冬天如果室内温度过低,即使盖着被子也会感到露在外面的脸非常冷,不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势,对身体非常不利。研究表明,温度在18°C〜22°C时,最有利于人们睡觉。空气的湿度太大或过于干燥也不利于健
秋季腹泻,顾名思义,就是在秋天发生的腹泻!由于秋季腹泻是一种自限性的疾病。所以并没有特效药可以治疗。因此预防秋季腹泻成为重中之重。那么如何预防秋季腹泻呢?如何预防秋季腹泻1、多锻炼身体:应注意多锻炼身体,来增强体质,预防感冒引起的腹泻。2、食物加热后进食:在进食剩饭时一定要充分加热,即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后
秋季干燥的天气很容易引起上火,你是不是也被上火困扰已久呢?今天“东方女性网”就教大家打败秋季上火的有效方法,让你摆脱上火。秋季上火的原因1、饮水不足,导致体内水代谢失衡,自然会引起上火。2、秋季吃太多的辛辣肥腻食物,就更是火上浇油了。3、情绪低落,易引发忧怀愁绪,当这种心理压力反映到人体机能上时,也会引起上火。如何预防