网友:从开始减肥,就尝试无数减肥方法,什么苹果牛奶啦,黑米啦,酸奶啦,激烈运动啦,短期内确实都能见到很神奇的效果,但是我只要一节食或者一大量运动,稍微掉点体重就就MC不正常了。最瘦的时候估计也就10×斤,美了一个夏天,但是MC就是不来啊,后来慢慢胖回来了,才又正常,汗死。你真的是健康减肥吗?很多人都和TA一样,总说自己
减肥肉食一.兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21。5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,因此是胖人比较理想的肉食。推荐食谱:山药炖兔肉投料标准:兔肉200克,山药20
让决心更大虽然几乎人人都知道锻炼身体可降低发生心脏病、癌症等其他严重疾病的风险,但许多习惯久坐不动的人并不会因此而有所触动,立即行动起来进行锻炼计划。把这些运动的好处都罗列出来,如运动能使人在最快的时间内,充满活力、改善睡眠、减轻压力、身材挺拔、更加自信,当你把这张列表时刻摆在身边最显眼的位置时,运动的决心会更大。成功