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最有效的5种瘦腰腹运动

2012年04月11日11:09
小编:小公主

仰卧起坐

>>推荐阅读:3个不同时期的瘦腹秘诀

  仰卧起坐
  
  优点:简单、方便。通过脊柱的屈曲来锻炼腹部。
  
  弊端:看似简单的动作,但很多人的动作都是错误的。
  
  适合人群:喜欢在家锻炼腹部的人。

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标签:
减肥   局部减肥  
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