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午睡好处多解除疲劳强化记忆力
适当的午睡，能够使你在高压下紧张的神经得到缓解而，你可以找一个安静且舒适的地方躺一会，或者在桌子上趴一会，这样你的心态就会慢慢地平和下来，有效地抑制情绪因为压力而产生波动，还能够减缓细胞的衰老。
经过一段时间的午睡后，你会发现下午的工作变得简单了，精神变得卓越了，经过医学统计，经过午睡的人相比没有午睡的人在下午的工作中，其工作效率提高了13%。
如果你在上午遇到了一个课题，始终想不出办法解决的话，不妨利用中午的时间休息一下，也许当你醒过来的那一刻，这道难题瞬间被你功克了。
午睡最大的好处是可以减少一些疾病的发病率，每天午睡半个小时可以减少心脏病的发病几率达30%，工作压力过大会使血压升高，午睡一定的时间在缓解工作压力的同时，也能降低你的血压。
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西装的保养方法
1、西装最好隔两天更换一次。西装的保养方法2、应挂在通风处，使之阴干。3、定期拿到室外用木棒轻轻敲打，以使灰尘掉落。4、把口袋翻过来，消除里面的脏物。并用刷子刷净。5、在温水中加入少量洗涤剂，用湿毛巾由上至下慢慢擦拭，以去除污垢。6、在前胸、口袋、领口等地方盖上一层湿布，用熨斗将其烫平。7、两肩要仔细熨烫，否则容易变形
生活 2012-11-08 -
便秘的原因便秘如何治疗便秘
健康人在正常情况下，食物通过胃肠道，经消化、便泌怎么治吸收至将剩余残渣排泄，一般需24～48小时，也就是约每隔1～2天排便一次。如果由于某些原因，粪便在肠道内停留的时间过长，粪便内所含的水份被过度吸收，就会导致粪便干燥、坚硬、排出困难。正常排便规律也被打乱，每隔2～3天甚至更长时间才排便一次，严重者排出的粪便形状像羊屎
生活 2011-09-18 -
煮粥的小秘诀
煮粥的小秘诀：①浸泡：首先要将米用冷水浸泡，让米粒膨胀开。②开水下锅：在煮粥的时候不要冷水下锅，而是要用开水下锅，这是因为冷水煮粥会糊锅底，而开水下锅就不会出现这种情况，而且它比冷水熬粥更省时间。③火候：先用大火煮开，然后转成小火煮一段时间。这一步不能够忽略，粥的香味由此而出。④搅拌：以前煮粥搅拌，是为了怕粥糊底，现在
生活 2014-07-10
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