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冬季美容养颜经解决问题肌

2014年01月09日10:29

小编：白茶清欢

　　冬季应该是女性朋友最不喜欢的季节，因为，冬季不仅有凛冽的寒风以及冰冷的空气，还有干涩、粗糙、过敏等一系列肌肤问题。在冬天之所以会有这么多肌肤问题，主要是因为冬季肌肤需要的呵护更全面，需要的营养也更丰富。

　　①蒸汽熏脸

　　用蒸气熏脸不仅能为肌肤补充水分，还能清洁肌肤中的油垢。在用蒸汽熏脸的时候，把洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，留空熏脸，每次约10分钟即可。

　　②保证营养均衡

　　想要拥有好的肌肤，就要保证营养的摄入。在冬天要多吃一些鱼、肉、蛋、奶来为身体补充必要的营养。此外，还要多吃蔬菜水果，这样就能让营养既丰富又均衡。

　　③使用油性护肤品

　　原本为油性肤质的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品。油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。

　　在寒冷的冬季让脆弱的肌肤依然亮丽，就要通过饮食多为身体以及肌肤补充冬季所需的营养。接下来就为你介绍怎样才能更好地在冬季进补。

　　④补充黑色食物

　　中医里五色五行的理论指出，黑色食物有补肾的功效，而靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现。因此，人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。

　　⑤补充维生素

　　冬季补充维生素，可以多吃萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜以及柑橘、苹果、香蕉等蔬菜和水果。此外，还可以增加动物肝脏、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等的摄入。