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4个减肥方法人人都能瘦

2012年04月11日10:51
小编:子衿

去健身房锻炼

  去健身房参加运动
  
  健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
  
  好处:除了减肥外,可以让体形更加结实,线条更加完美。
  
  特别提示:运动一般要在连续进行20分钟以上,身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量,会令人体力虚耗,精神委靡,可以请健身教练提供指导。
  
  适合人群:好奇心旺盛,喜欢运动,害怕一个人孤单作战,最怕沉闷的人。

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减肥   减肥方法  
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