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夏天傍晚最适合锻炼
2014年08月20日17:26
小编：小公主
人体受控于“生物钟”，并形成一定的生物节律。节律显示：傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节的最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉也处在最盛时期，故此时锻炼更利于健康。
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