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男孩变声后还长高吗，男孩长高的有效锻炼方法
男孩变声后还长高吗？男孩长高的有效锻炼方法有哪些呢？我们经常听说过，都说不要让孩子输在起跑线上，尤其是身高。特别对于一个男孩子来说，身高是很重要的，就有不少的父母会担心自己的孩子在比较小就开始出现变声了，许多家长都担心男孩变声后便不会再长个了。其实这个想法是错误的，其实男孩在变声期后，男孩还是会能继续长个的，下面就来具体看看本篇的文章吧。
男孩变声后还会长高吗？
男孩变声后还会长高的。一般来说，男孩变声期大约是在15，16岁左右，男孩在变声之后是可以继续长高的。因为变声和身高的增长是没有太大的关系，人体的身高是于个人的体质以及遗传方面才是有很大的关系。一个人是否还会长高要看骨垢线是否闭合的情况，如果骨垢线闭合的话，则是代表不会在增高，如果骨垢线未闭合是可以继续长高的。男孩在变声期要注意声带的保养，一定要正确用嗓，避免着凉感冒，注意脖子处的保暖，以免口腔喉部受冷，严重导致声带肿胀充血。
男孩长高的有效运动方法
男孩长高的有效运动方法一、跳远运动，可以立定或助跑跳远都是可以的，注意在起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，在落下时前脚掌着地，屈膝缓冲；
男孩长高的有效运动方法二、拉腰背运动，可以坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好；
男孩长高的有效运动方法三、悬垂运动法，就是首先把双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面最好，然后继续做引体向上动作。需要注意的是，在做引体向上时呼气，然后再慢慢下降时要吸气。
不管是什么运动都要学会最大限度地用力和最大程度地放松，尽量要以自己能接受的范围之内最好，要因人而异。
男孩长高需要补充营养
男孩一般出现身材矮小的主要原因就是由于没有做到全方面的补充体内所需要的营养物质。在这个发育期间一定要有全方面的补充体内营养所需，比如可以多吃些肉，蛋，奶等食物，富含有红色素的新鲜蔬菜水果之类的，这是对身高的增高是非常有好处的。此外，可以适当的喝一些牛奶，因为牛奶中富含的钙物质是有助于促进自身骨骼的生长，也是骨骼成长的重要因素。
想必大家对于男孩变声后还长高吗的这个问题，现在已经有了更进一步的认识了，其实男孩在变声后是可以继续长高的，身高对于男孩子来说是特别重要，不仅会对个人的就业问题以及婚配都是有着息息相关的联系。
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