菠萝酸甜可口汁水多,是大受欢迎的热带水果。四月份正是菠萝成熟的季节,可以买到口感浓郁的菠萝。菠萝用盐水浸泡可以去除涩味不会麻舌头,味道也会更甜。菠萝的营养丰富,女生常吃有什么功效?食用菠萝又有哪一些禁忌呢?
菠萝的功效
1、 促进消化
菠萝含有消化酶能够加速肠道蠕动,高纤维促进消化,还有利尿功能。它属于偏寒水果,不会上火,还能解决便秘问题。
2、 减肥瘦身
菠萝中含有菠萝朊酶,能够化解蛋白质和脂肪。它能够稀释血液中的脂肪含量,减少血栓和凝块,防止脂肪沉淀,帮助女性瘦身。
3、 滋润解渴
菠萝的水分含量很高,一口咬下去就能感受到满满的汁水。实际上它具有百分之八十以上的水分,能够快速解渴,加速水循环。
4、 美容祛斑
菠萝有丰富的维生素C、B,抵抗自由基生成,排解黑色素,具有淡斑美白的功效。它具有抗氧化抗老的效果,能够让皮肤变得更加细嫩年轻。
菠萝的禁忌
1、 过敏
菠萝的酶也容易造成过敏,盐水可以消减一部分。但是容易过敏的人还是少吃为妙。
2、 刺激口腔
有的人吃完菠萝后口腔灼热,以为是上火了。其实这是因为菠萝分解蛋白质,刺激到口腔年末,泡盐水也能够起到缓解刺激的作用。
3、 胃溃疡
胃溃疡和肠胃不好的人都应该少吃,因为它的酸性会增加胃酸的腐蚀,影响人体对食物营养的吸收,还会出现拉肚子的情况。
4、糖尿病患者
菠萝的糖分很高,会引起人体血糖一下子升高,糖尿病患者要尽量少吃。
菠萝的营养丰富,不过大家在食用之前也要注意这四大禁忌哦!
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