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新进宝妈带娃再忙，也不要忘记产后瑜伽
对于很多新进宝妈来说，生下孩子之后的生活才是真正的挑战。即使有老一辈帮忙，新宝宝的到来仍然会使宝妈觉得忙的团团转。家庭关系发生变化，全部的生活重心都转移到孩子身上，这让很多宝妈缩手不及，甚至会产生抑郁情绪。这时候，你需要产后瑜伽的帮助。
产后阶段是妈妈们最脆弱的时间，传统的恢复无非是在饮食多进补。但是也对宝妈来说，显然是不够的。产后的恢复关系着宝妈未来长期的生活，对于一个家庭来说十分重要。
产后瑜伽可以帮助宝妈恢复身材，让松弛的肌肉重新拥有弹性。在幻云的过程中，胎儿的变大会挤压到其他的器官，瑜伽有利于身体内部器官的重新归位，让身体的代谢恢复正常水平，消除水肿的体型，重塑身体线条。此外，还能让宝妈拥有良好的心态和愉悦的心情来面对生活中的烦心事。
一般来说，产后半年以内，伤口愈合，体力也得到一定的恢复，进行产后瑜伽训练效果最好。但是也需要根据个人情况循序渐进地进行锻炼。急于求成的过早开始练习也会让身体受到伤害。特别是剖腹产应该在三个月之后再进行瑜伽练习。专业的产后瑜伽和平常练习的瑜伽还有一定区别。宝妈最好选择瑜伽老师来进行指导，防止身体运动过量或者不标准动作伤害身体。
只有当宝妈拥有健康的心态和身体，一个家庭才能修复完美，宝宝也才能得到更好的照顾。所以不仅是宝妈应该留出自己的时间，丈夫家人也应该多加分担，让宝妈得到更好的恢复。
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产后女人多久可以做瑜伽
产后瑜伽是为了帮助女人在生完孩子之后，身体素质的恢复，也是为了塑造身形的作用，那么你知道产后女人多聚才可以做瑜伽呢?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。一般来说，产后女人做瑜伽的时间是不好确定的，因为这主要根据女人的身体恢复情况，虽然瑜伽是可以帮助女人身体的恢复，如果没有自身身体没有恢复到一定的阶段，瑜伽的动作
2018-03-22 -
瑜伽私教专业安全，孕后肥胖女性更加需要
身材对于女性来说是一件不能忽视的事情。杨幂曾经在采访中表示自己可以在变老和变胖之中更难接受的还是后者，因为变老是自然不可抵御之事，而变胖则是对自己不负责任的行为。特别是对于很多女明星来说，变胖就像死穴一样威胁着她们的事业，我们会发现就算在怀孕之后，她们也可以一直维持身材，在生产之后也能够很快恢复过来。很多女明星的秘诀，
2018-09-03 -
产后瑜伽瘦身又保健，但是这几个瑜伽动作要避开
不少爱美的新妈妈们，在生孩子之后就会进行产后瑜伽，没错，分娩之后做瑜伽，的确是可以让自己瘦身迅速，并且，对自己的身体恢复也有益处，不过，在这个特殊时期，有的瑜伽动作是要不得的。禁止动作一：腰肢后弯在瑜伽中，想要实现后背线条的柔和，一般都会腰肢后翻，打开身体柔韧度也会进行这个动作，但是，在产后做瑜伽的时候，就不能这样做，
2018-11-07
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