曾经，小编也以为痛经是一种女性生理上的一种正常现象，直到小编在某次生理期痛经痛到住院才明白，痛经这件事，真的不能忽略，背后可能潜藏了身体发出的危险信号。

　　小编之前身体一直不太好，月经不调，从一开始的轻微疼痛放任不管，到现在每次生理期剧痛，痛到完全没办法正常工作生活。医生告诉小编，就是太多人认为痛经是正常现象不去管它，最后才让疾病演变到越来越严重的地步，幸好小编去医院去的及时，想想就后怕呀。

　　痛经的原理是什么?

　　在女性生理期的时候，之前增厚的子宫内膜成熟脱离，子宫内壁会自动收缩以帮助排出淤血和那部分脱落的子宫内膜。身体中刺激子宫收缩的前列腺素会引起疼痛感，前列腺素分泌多的和对痛感很灵敏的女性的痛经会尤其严重。而每个女性的痛经常常会伴随着一些不适的症状，比如腰背酸痛、恶心想吐、心悸不安、四肢酸软、水肿和乳房胀痛等，因为每个人的身体弱点不一样就会反映在不同地方的不适上。绝大多数的痛经都是因为气血不畅，淤血堵塞造成的，姑娘们对痛经不能忽略，要知道，长期的气血不畅，淤血大量堆积很有可能会导致很严重的妇科疾病，比如卵巢和子宫长瘤或者炎症，甚至癌症。

　　怎么样减轻痛经症状?

　　平时多注意饮食和保暖工作，即便在炎热的夏日也别喝太多冰饮料，寒性食很容易引起宫寒也要少吃。温性食物比如韭菜、大蒜、鸡肉、老鸭、南瓜、生姜等可以多吃一些。被嫌弃的“多喝热水”还是很有效的，姑娘们多喝热水的确能减轻痛经哦。坚持锻炼，给自己一个强健的体魄，身体素质上去了就不容易痛经了。在经期痛经的时候可以给小腹捂一个热水袋，热水袋能帮助淤血排出，同样减轻痛经哦。