妊娠纹是一种在产后出现的细纹，也就是皮肤的纤维断裂皮肤出现的萎缩现象，一般在怀孕后的四个月就会在大腿的内侧还有腰部附近就会有，有的是淡红色的有的是紫色的，最后都会转为银色的。

　　原本光滑的肌肤在怀孕后出现了这种情况是很多宝妈都不愿看到的，不仅老公会嫌弃，就连自己也在抗拒，那么要如何预防长妊娠纹呢?其实只需要注意以下几点就可以做到。

　　1、控制体重

　　之所以会产生妊娠纹，就是体重的骤增导致的，所以在怀孕期间孕妇是需要控制好自己的体重的，补充营养但千万不要是补充过量的，一定要适量才可以，饮食上面注意饮食均衡才是重要的。

　　另外，不要吃太多的热量也不要摄入过多的碳水，这样都会导致体重增长的过快，从而就会超重了。

　　2、借助道具

　　如果是真的怕有妊娠纹，建议使用托腹带，这样就可以帮助皮肤来牵拉了，因为孕妇在孕期的时候肚子会越来越大，所以腹部的皮肤就会被牵拉的很大，那么这时借助道具，运动托腹带就可以减少腹部的皮肤牵拉了，同时也可以减缓怀孕期间腰腹部的酸痛。

　　3、涂抹产品

　　为了预防妊娠纹，怀孕后的三个月就可以买一些可以去除妊娠纹的产品，涂抹在容易长妊娠纹的地方，这样也会很有效，但是千万别只记得涂肚子上，胸部和大腿也是需要注意的。

　　4、运动

　　让皮肤保持弹性的秘密就是运动和减少脂肪，所以孕妇可以适当的运动，这样也是可以控制体重，而且还有助于孕妇分娩哦。

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