每个妈妈都会担心自己家的宝宝缺钙，于是就经常掉入各种营销手段中，花了不少冤枉钱也不知道宝宝的钙是否补上去了。其实只要每天给宝宝补充适量的维生素D，饮食上注意营养均衡，就不必担心会缺钙了，也不用去额外的补钙了。那么如何在宝宝的日常饮食中保证钙呢?宝宝补钙的食物有哪些呢?这些就需要宝妈宝爸下工夫去学习了，接下来分享给宝爸宝妈如何用辅食来保证充足的钙。

　　一、虾仁豆腐

　　想要保证宝宝每天钙的需求，就需要保证宝宝每天600-800ml的母乳或者是配方奶。另外，宝宝到六个月的时候可以添加辅食了，如果妈妈们担心宝宝缺钙，想要给宝宝补钙的话，那么不如试一试这道辅食。

　　虾仁和豆腐含有丰富的蛋白，将它们制作成饼，让宝宝握在手里吃，还可以提高宝宝的手握能力哦。

　　步骤：将虾仁解冻之后切碎;和豆腐混合一起，加入适量的面粉，直到面粉没颗粒;热锅凉油，放入面团在锅煎制两面金黄熟透即可。

　　二、奶酪蛋

　　自宝宝6个月之后，建议宝爸宝妈每天都可以尝试不同的食材来满足宝宝的饮食需求，而选择蔬菜方面最好是选择深色蔬菜，豆制品就选择豆腐，肉类可以选择鸡肉或者是鱼虾，奶制品可以选择酸奶和奶酪等等，这些都可以满足宝宝对钙的需求。

　　步骤：

　　鸡蛋打散，奶酪切成一个个小块儿;两者混合在一起，放入少量的葱花;热锅凉油，倒入蛋液，奶酪慢慢的融化，蛋液成型后就可以装盘了。

　　其实，想要给宝宝补钙还是很简单的，宝爸宝妈只需要多掌握一些做菜的技能就可以了，不必担心宝宝会缺钙，也不必给宝宝买五花八门的补钙产品，只需要关注宝宝的辅食如何挑选和搭配就行，另外每天在补充充足的维生素D，就不会缺钙了。

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