十月怀胎，妈妈们就像唐僧取经一样经历九九八十一难，甚至更多，比如孕吐、食欲不振、身体乏力、失眠、水肿、行走不便等等，除此之外，还有心理上的压力，担心身材走样、宝宝健康状况、还有突然来袭的孤单感……所以准爸爸的陪伴非常重要，那么准爸爸应该怎么做呢?

　　一、孕初期

　　孕初期准妈妈的身体会出现很多状况，比如晨吐、疲乏、嗜睡等等。这时候准爸爸一定要多留意准妈妈的身体情况，陪准妈妈一起去医院确认是否受孕。确认怀孕后，准爸爸要督促准妈妈坚持补充叶酸。

　　二、孕中期

　　度过孕吐、孕困，这个阶段的准妈妈的胃口变的好起来，这时候是胎儿快速发育的阶段，也是胎早教的黄金阶段。

　　准爸爸可以隔着肚皮经常轻轻抚摸胎儿，胎儿也会作出积极的反应。另外，职场准妈妈可能还会面临比较大的工作压力，准爸爸一定要及时帮助准妈妈疏导情绪，缓解压力。

　　在孕15-20周的时候需要进行唐氏筛查，这项检查的目的是为了排查宝宝患有唐氏综合征的概率。如果概率比较大，那么还要进一步检查，这个时候准爸爸就会成为准妈妈所有的精神支柱。

　　三、孕晚期

　　很多准妈妈在怀孕晚期都准备着随时“卸货”，可这个时期准妈妈的行动也变得越发不方便，各种腰痛、耻骨痛等等也找上门来。准爸爸可以给准妈妈按摩腿脚、肩膀后背，以减轻她的不适。

　　随着预定分娩日的临近，孕期准爸爸对准妈妈的陪伴，不仅有利于增进夫妻之间的感情，同时也能够让敏感的准妈妈感受到即使自己怀孕了，准爸爸也爱自己如初。

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