小丽是一个文静、清纯的女孩，对于一个24岁的青春年华而言，这足以让她充满自信、骄傲的像个公主。可是，却有一件事情总也侵扰着她的心绪。原来，她有难言之隐。与同龄人相比，她总觉得自己的胸部不是那么丰满。看着别人傲人、坚挺的乳房她总是羡慕不已。于是，慢慢的，她竟然在人前人后产生了自卑心理。尤其到了夏天，看到年轻女性们个个骄傲、丰满的身姿就更增添了她内心的烦恼，这是一个小丽最不喜欢过得季节了。

　　也许，与小丽有同样烦恼的女性朋友并不在少数。本来都是“兰心蕙质”、期待呵护的爱美女性，却因为没有“横看成岭侧成峰”的身姿而苦恼不堪。乳房的坚挺、饱满是保证女性胸部丰满程度的关键，当然也是衡量一个女性是否自信的重要因素。能够拥有一个丰满、自信的胸部将是每一位爱美女性所关注的话题。古希腊的哲学家都认为，女性匀称、和谐、庄重的曲线美是生命的奇迹，而丰满的胸部是女性魅力的表现。所以，女性对待丰胸，骨子里就有一份挥之不去的情感。

　　但事实上，能否拥有一对坚挺、骄傲的乳房则决定于多方面因素。那么，如何才能够拥有一个傲人的胸部呢？下面我们将从几个方面入手为爱美女性支招，让你的乳房还你自信。

　　首先，让我们先了解一下造成女性平胸的原因

　　少女时期乳房发育与体内激素密切相关，垂体前叶产生促乳房发育的激素，直接作用于乳房；卵巢产生雌激素、孕激素，促使乳房长大；生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。而女性乳房的大小可以由遗传和体质因素所决定，如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等；同时也可以受营养不良、过分束胸、缺乏锻炼、乳腺疾病、哺乳等后天因素影响。

　　丰胸的积极攻略

　　适当的锻炼 锻炼是丰乳的良方。通过参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，可以促进乳房丰满。如游泳、扩胸器、俯卧撑等都是不错的锻炼。另外，经常做微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。平时还应注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，不但利于乳房的发育，还可以保持女性良好的曲线美。

　　选用适合的文胸 女性在购买文胸时应试穿一次，过紧、过松或不舒服的文胸都要重新挑选。娇小胸型的女性应选用上薄下厚的文胸，就是指在文胸杯罩上缘有衬垫，厚度由下往上减。它能迅速将乳房上托提升，使胸型娇小的女性，在外观上也能拥有柔和立体的完美胸型。

　　使用美胸护理产品 美体清洁乳、美体角质霜、美胸坚挺紧实塑形霜、美胸塑形胸膜等都可以起到丰胸的作用。当然应注意，在涂抹时，要避开乳晕部位，并且要在正规的商场购买。