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手臂的减肥方法有哪些
2012年04月11日10:46
小编：娜娜
等适应了空手做。最好就是拿两个60ML的矿泉水品，要装满水的哦，方法和空手一样，只是做的时候拳头变成握矿泉水。上限和空手一样。
注意，每天做完以后，一定要记得放松放松。
最简单的放松就是一边手伸直，用另一支手拍打上手臂下面的肉肉，那里肉肉就拍哪里，拍完一边换另一边。每边大概拍20-30下即可。
以上瘦手臂最有效方法不用要有特定的地方才能做的，有空就可以做的哦
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