香菇青菜汤
材料
香菇4颗,青菜4颗,虾皮1把,油2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克)。
青菜汤
做法
1.虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用。
2.将清洗干净的锅中倒入食用油,待油热后再倒入香菇片进行翻炒。
3.倒入适量的水。
4.倒入青菜。
5.最后放入虾皮。
6.在菜要出锅的时候,再加入适量的调味料调味即可出锅。
鲫鱼青菜汤
材料
鲫鱼一条,葱5克,姜5克,料酒1茶匙(5ml),白醋1茶匙(5ml),青菜50克,香菇3朵,胡,椒粉1/2茶匙(3克)。
做法
1.鲫鱼一条洗净,葱切末,姜切块。
2.香菇片成片,青菜用刀切成段。
3.锅中放油,倒入葱姜爆香。
4.放入鲫鱼,两边煎好。
5.倒入适量的水。
6.加入一勺子猪油,和料酒。
青菜汤
7.再加入白醋,煮至汤变白。
8.最后,放入香菇和青菜熟后,倒入适量的盐和胡椒粉即可出锅。
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.燕窝的营养价值1、燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。2、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子;含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。3、燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。燕窝的功效与作用1、燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经;
一、猪血的营养价值-猪血蛋白质含量高猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称。猪血蛋白质的含量要高于牛肉、瘦猪肉,而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近,非常容易被机体利用,因此,猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。二、猪血的营养价值-猪血含脂肪量极少猪血含脂肪量极少,属低热量、低脂
关于甘蓝这个名词不知道大家平时是不是会经常听到,而甘蓝指的是一种蔬菜食物的系列,而并不是专门指一种蔬菜;如果说到包菜这样的蔬菜可能大家就会比较熟悉了吧,而包菜其实就是甘蓝这种蔬菜系列的其中一种。对于甘蓝来说,它是一种对于人体有诸多好处的蔬菜,尤其是对于一些拥有肠胃问题的女性朋友来说,更是可以很好的改善病情,促进肠胃健康