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瑜伽的好处 五分钟面部瑜伽提神又养颜
具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩。
一、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。
二、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。
三、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。
四、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推。
五、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。
六、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。
七、结束动作，把双手搓热后放在面部。
每个动作做8—15次，每天5分钟就会让人受益匪浅，但按摩时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛，希望各位mm能早日做个漂亮的瑜伽美人。
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