减肥药片 小心上瘾
曲美、维亭、魔鱼瘦身片、诺美婷、赛尼可、朵尔、御芝堂......如果你有意通过“吃药”来瘦身,光是这几十种减肥药片的名称就足够让你眼花缭乱。其实,如果细看里面的有效成份,更无非是这么几类:
△有效成份:大黄素
号称“中药减肥,绝无副作用”的减肥胶囊和口服液中,多半会加入大黄素。而研究表明,长期服用大黄素可能对肾脏产生伤害,另外,它还会瓦解肠道天然的“蠕动排泄力”。为什么这么说呢?因为大黄素的作用,是让人的肠道加快蠕动,减少食物的营养吸收时间,久而久之肠道自然就会对大黄素产生依赖性,要是不服含大黄素的减肥胶囊,就会便秘,这就上了瘾
△有效成份:西布曲明
这种药物成份是通过中枢神经系统抑制食欲,提高饱腹感,让你没吃上两筷子就觉得“吃撑了”。由此而减少能量的摄入,促进肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用,达到降低血糖和血脂的作用。但西布曲明有成瘾性,久服会使人睡眠不佳,浑身乏力、精神疲惫,甚至有些人还会因此染上厌食症。
△有效成份:奥利司
这种成份主要通过抑制肠道内的脂肪吸收来减肥,但长期服用却会导致腹泻和油便,减肥者会感到心跳加速,这是因为频繁地慢性腹泻带走了体内维持神经调节的钾元素,导致的心率过快。
说起减肥,我相信是个姑娘有九个都在喊着减肥吧,包括我这个体重96斤,身高165的姑娘来说,我也是终日喊着肚子太大要减肥。我们都知道夜宵是减肥的天敌,到底夜宵是不是真的会影响我们的体重呢?啥都不说,我就用亲身经历来诉说事实吧!在一个月前我只有90斤,我是属于肠胃不好消化的,吸收也不好的,所以我的体质就是那种遭人恨的体质—
由于没有那么早睡,其实很多人都有在晚上吃夜宵的习惯。但是听说晚上吃夜宵不好,还会容易变胖,这让一些想要减肥的女孩子尤其担心,有时候肚子明明饿的受不了,但却又不得不忍着饥饿进入睡眠,然后又经常因为肚子饿而睡不好。其实睡前还是可以吃东西的,下面让小编告诉你一些睡前可以放心食用的食物。一,可以喝点牛奶在睡前泡一杯温牛奶是个不
现代人都有吃夜宵的习惯,但是当然不建议晚上给自己加餐了,尤其是在睡觉之前两三个小时,但是每次到了夜晚的那个时候,说句发自内心的话,就非常的想吃东西,吃些什么呢?吃泡面虽然可以饱腹但是很容易发胖,但如果夜宵吃的对了,其实也不会发胖的。在我的观察之下发现,一个好的夜宵,是一定要有这三点的:第一少碳水、第二低脂、第三高蛋白。