很多减肥的女生都会记录自己的体重，看看自己一周可以减掉几斤肉，当你发现自己的体重，掉的特别快，一周又掉了两三斤的时候，千万不要太高兴，你这样的掉肉速度，并不是什么好事。

　　1.肉掉太快皮肤就会毁掉

　　原本胖乎乎的你，就和气球一样，一下子忽然瘪下来，你的肉虽然少了，但是，你的皮肤一下子就仿佛被放了气儿似的，肯定会看起来松松垮垮的，尤其是中年以后的女性，肌肤的修复能力很差，瘦的太快，就会给自己的皮肤带来致命性的伤害，而且，想要修复，也不是什么简单的事儿。

　　2.小心伤了内脏

　　你一下子瘦那么多，掉那么多的肉，肯定是你对自己太粗暴所致，不管是运动过度，还是直接节食，这对你的内脏器官都是影响巨大的，方法让正在工作状态的机器，一下子就拉闸停下不工作了，它们是受不了的，受内伤想要恢复可是需要很长时间的调整，如果你不注意，那么，很容易就产生一些疾病。

　　3.反弹也是必然的

　　体重的下降，需要慢慢来，相反，一下子就暴瘦，暴涨也很快来临，你只要再恢复正常的饮食，那么，你的身体就特别饿，总是感觉吃不够，稍微不控制，那么，体重很快就又回来了。

　　4.一周掉肉1斤左右做合理

　　瘦太快不是啥好事，那么，一周掉多少肉比较合理呢?一斤左右的速度是最理想的。这样的速度掉肉，让你瘦的也比较明显，同时，对身体的伤害也不至于很大。

　　女性减肥往往都很心切，所以，采取的手段也比较极端，如果发现自己一周掉了太多的肉，不要高兴太早，小心惹上其他麻烦。