减肥是女人一辈子的事业，高喊减肥的口号，只要想到要委屈自己的嘴，就很难真正去实施，其实，减肥就一定要节食吗?当然不是，只要你会吃，不仅能让你不挨饿，同时还能瘦下来，不信你试试这三款食谱。

　　食谱一：胡萝卜凉拌菜

　　减肥的首要原则，就是在吃的时候少油，所以，清爽又美味的凉拌菜很适合减肥的女性，尤其是营养的胡萝卜，还有脆爽劲道的金针菇，被开水烫一下之后，将两者混合到一起，放一些简单的调味料，就成一道美味清爽的小菜，如果喜欢吃蒜，切一些蒜末放进去，味道更上一个层次。这道凉拌菜，酸甜不腻，吃得健康又不会让你长肉，你可以放心吃。

　　食谱二：苹果玉米甜汤

　　没听错吧，减肥的人还能喝甜汤?当然没听错，这款甜汤就是专为减肥的人而做的。将玉米洗干净和苹果一起煮汤，本身的味道就清甜无比，如果你想再甜一点，可以再放一些冰糖，边喝汤边吃里面的玉米和苹果，吃一点就感觉自己已经很饱了，而且，吃得你超有幸福的味道呢!喝过这个甜汤，再让你吃饭，你是真的吃不下，减肥的缘由就来自于这里。

　　食谱三：猕猴桃炒虾肉

　　猕猴桃也是减肥的好水果，同时，让你吃了不会缺乏维生素，再配合高钙的虾肉，味道酸甜鲜美。直接用虾或者用虾仁都可以，待锅里的橄榄油热了之后放入虾翻炒，鲜肉变红的时候，再把猕猴桃去皮，切成方块，一起放到锅里翻炒几下，一道鲜美又酸甜的减肥菜就做好了。

　　减肥但也别委屈了自己的肚子哦，你一定不要节食，但是要选对一些减肥的食谱，可以让自己吃得好，又吃得瘦。