我知道很多小伙伴们都有减肥的野心，但是在减肥的道路上没人陪伴，最后就输给了身上那些过多的脂肪，数量上寡难敌众，而它们抱成一团更是让你无力反抗，但是你还是得抵抗，不然那些肉肉长在腰部上真的很难看!

　　所以不妨跟我来学习下如何减少腹部多余的赘肉，让你在这个夏天秀出自我吧!一样的，还是少量的运动，大部分靠饮食，嘴巴上必须监督自己要吃的美味吃的健康，不能看见什么都想吃，胡吃海塞一样，不然只会越来越胖!

　　夏天马上到了可能大家的食欲也不是很好，天气很热不是很想出去吃或者是能吃下一些东西，这样一道菜来拯救你，带给你夏日的清凉还能够带走你过多的脂肪~

　　快乐减肥餐——鸡肉炒黄瓜

　　这两种食材绝对是最好的搭配，尤其是对于减肥人士，首先鸡胸肉的蛋白含量我们都知道是很高的，而且还能够增肌强健我们的身体;另外黄瓜含有多种元素，能减肥消肿还可以美容护肤，所以，这两种食材绝对为你的减肥攻击加buff!

　　以上是从减肥餐的营养来说，而从经济角度来说的话这两种食物的价格也真的不贵，所以你也不用担心吃减肥餐吃的把钱包都吃瘦了~接下来就谈谈做法吧~

　　食材：

　　鸡胸肉、黄瓜

　　配料：

　　盐、鸡精、料酒、蒜末

　　步骤：

　　1、 将食材清洗一遍，黄瓜进行简单的去皮工作之后切成条块状，鸡胸肉也是，切好之后放置一旁备用

　　2、 准备一个锅，预热之后加入少量的油，倒入蒜末将蒜末炒香之后放入鸡胸肉，鸡胸肉稍微变色了之后放入黄瓜

　　3、 然后将上述配料放进去再进行翻炒炒熟就可以了

　　最后做出来的色泽也非常棒，所以减肥的朋友可以尝试一下哦!相信你可以越吃越瘦成为最好的自己!