您身边的知识AI顾问

中非知识库> 时尚> 生活小常识> 五个美容小习惯，让你素颜也很美

五个美容小习惯，让你素颜也很美

2018年01月03日15:39

小编：娜娜

　　现在好多小姐姐都喜欢每天素颜出门，这才是美女的打开新方式，大家逐渐开始追求素面朝天，但是想要素颜也很美，就不能错过这些小习惯。

　　1.早起一杯水。

　　养成早上喝水是一个非常好的生活习惯。它可以帮助你清洁肠道，补充在夜间身体失去的水份并且缓解血液粘稠的状态。早上饮水非常的重要，一般选择白开水为最宜。

　　2. 一杯酸奶

　　每天一杯酸奶不但有助于消化，而且酸奶是补钙神器，女人是最容易缺钙的人群，一到中年缺钙会非常严重，我们知道牛奶非常的补钙，尤其是酸奶，从现在起大家坚持每天一杯酸奶。

　　3.一杯茶

　　没有胃病的小伙伴最不能错过的减肥神器，最好是选择绿茶或者是乌龙茶，这样有利于消除肠道里面多余的脂肪，但是不建议在睡前三小时饮用，最好是在中午的时候，既可以提神又有减肥的功效。

　　4.一个西红柿

　　西红柿是所有水果蔬菜里面含有维生素C最高的，可以满足身体一天的需要，不管是生吃还是煮熟都可食用，长期坚持吃还有美白的功效。

　　5.一个好睡眠

　　熬夜是女生最大的天敌，不管以后怎么补觉都消不掉脸上因为昨天熬夜出现的色斑和黑眼圈，所以大家尽量不要熬夜，做到晚上十一点前入睡，在晚上睡觉前两个小时不建议大家喝太多水，不然会导致浮肿，第二天起来发现自己的脸肿了一圈。

　　本文《五个美容小习惯，让你素颜也很美》为东方女性网原创写作，禁止任何网站进行转载!