年轻女性若含胸驼背，不仅不精神，不合乎生理卫生的要求，还会严重破坏整个乳房的形体健美。

　　习惯性驼背主要是由背部肌肉松弛所引起的，有许多身体练习可以增强背部肌肉，有利于防治驼背，如单杠引体向上练习，特别是双手宽提上拉至后颈部触杠的练习，能快速有效地锻炼背部和肩部的肌肉。

　　最重要的一点是要时刻保持正确的姿势。可背靠墙站立，双肩、臀部和双脚跟贴着墙，尽可能长时间地保持这种姿势，每天练习数次，这是一种很有效的预防和矫正方法。

　　驼背了，必然影响乳房的健美，而且低头含背是消极、怯懦、没有信心的表现，每一个正在发育的少女要养成一个良好的习惯，包括行、坐、走、卧等各种优美的姿势，只要养成习惯，就不必担心含胸驼背引起的乳房问题了。

　　小贴士：防止女性的驼背要在其孩童时就进行教育，尤其是在女性发育的第2个高峰期(10～12岁)，消除她们的羞怯心理，讲清驼背对生理和健美的影响，让她们大方地挺胸，正在发育的乳房自然也会挺起来。