您身边的知识AI顾问

中非知识库> 时尚> 生活小常识> 上班族午餐4大伤胃恶习小心吃坏你的胃

上班族午餐4大伤胃恶习小心吃坏你的胃

2011年05月31日08:00

小编：白茶清欢

上班族午餐4大伤胃恶习小心吃坏你的胃

　　运动养胃(如何保健?)知识：运动养胃招数多

　　1、营养(营养频道)搭配不当

　　小编提醒：春节应酬打好肠胃“保卫战”

　　上班族饮食最大的问题还是来自营养(营养频道)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

　　2、饮食不规律

　　上班族的午餐问题还表现在饮食不规律上。上班族工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。本文来自www.tztzc.com

　　3、求速度

　　上班族中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。

　　4、减肥少食

　　不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养(营养频道)师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。