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炒香菇这样做会更好吃哦

2017年04月10日17:21

小编：子衿

炒香菇

　　香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。

　　香菇炒肉的做法一

　　【主料】猪肉(瘦)200克，香菇(鲜)200克。

　　【调料】猪油(炼制)75克，盐3克，料酒10克，大葱15克，淀粉(玉米)10克，味精3克，姜8克，花椒粉1克，胡椒粉1克

　　【做法】

　　1、肉和香菇分别切片。

　　2、肉用盐、料酒拌匀，浆上湿淀粉。

　　3、用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁。

　　4、炒锅烧热注油，油热后即下肉片，边下边用勺推动，待肉丝散开。

　　5、待散出味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即成。

炒香菇

　　香菇炒肉的做法二

　　【主料】猪肉200克，香菇200克。

　　【调料】油75克，盐3克，料酒10克，大葱15克，淀粉(玉米)10克，姜8克，花椒少许，胡椒粉1克，鸡粉3克，生粉8克，生抽少许。

　　【做法】

　　1、去掉鲜菇根部。

　　2、香菇切条，肉切片，肉用盐、料酒拌匀，浆上湿淀粉。

　　3、花椒、鸡粉、胡椒粉、生粉加生抽调汁备用。

　　4、炒锅烧热注油;油热后即下肉与蒜姜，边下边用勺推动。

　　5、放入鲜菇，待散出味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即成，出锅前撒上葱花。(不喜欢花椒和胡椒味道的，调汁的时候可以不用。)

　　香菇炒肉的食用指南

　　1、宜食人群：气虚头晕、贫血、白血球减少，自身抵抗力下降以及年老体弱者宜食;高脂血症，高血压病，动脉硬化症，糖尿病，肥胖者宜食;癌症病人及癌症患者放疗、化疗后宜食;急慢性肝炎，脂肪肝，胆结石，便秘者宜食;小儿麻疹透发不快及小儿佝偻病者宜食;肾炎病人宜食。

　　2、忌食人群：香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。个别人食用香菇后会出现头晕眼花、恶心呕吐、腹胃胀痛等食物中毒现象，有过香菇食用中毒经历的人应该尽量避免或减少对香菇的食用。

　　以上就是小编分享给大家的炒香菇的做法，还有关于香菇炒肉的食用指南。希望对大家有一定的帮助哦。香菇炒肉虽然只是简单的一道菜式，却有脾调，补气、补血，滋阴的作用。