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早餐吃什么好 5种食物提亮肤色
豆类。
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
菠菜。
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
草莓。
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
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测试你的肌肤属于什么性质
想知道你的肌肤属于什么性质吗？用“YES”或“NO”回答下面的15道题，测测自己的“含油量”！小编推荐：测试：皮肤是否“中毒”1、很容易脱妆。2、经常为青春痘烦恼。3、和同龄人相比，肤质比较细腻。4、一天要洗好几次脸才感觉舒服。5、在非月经期也会突然长出青春痘。6、每天早晨和傍晚，脸部都会显得比较油腻。7、必须要“做脸
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
让全身皮肤水嫩保湿的秘密
体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿有很大影响。想要全身上下都水水嫩嫩的，那么一下日常生活中的保湿小窍门一定要学习哦。1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
冬季美容养颜经解决问题肌
随着冬季的到来，寒冷、干燥也接踵而至。此时，女性娇弱的肌肤要想健康、平安地度过冬天，可是一件很有难度的事情。但是不管难度有多大，你还是有办法让美丽容颜在寒冷冬天依旧绽放的。冬季应该是女性朋友最不喜欢的季节，因为，冬季不仅有凛冽的寒风以及冰冷的空气，还有干涩、粗糙、过敏等一系列肌肤问题。在冬天之所以会有这么多肌肤问题，主
美容 护肤技巧 2014-01-09
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