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吃赖氨酸能长高吗，服用赖氨酸的最佳时间
吃赖氨酸能长高吗？服用赖氨酸的最佳时间怎样呢？赖氨酸可以为我们的补充钙，而且也可以补充锌，对孩子的成长发育也有一定的效果。许多父母们都会担忧自己孩子的身高问题，如果身材矮小的话，可能会对于某种方面有所影响，更严重的话会导致自卑的心理。所以大多数家长们会给自己的孩子吃钙片，其中就包括了赖氨酸。下面我们一起详细了解下赖氨酸吧。
吃赖氨酸能长高吗？
赖氨酸是人体必须不可少的氨基酸之一，它能够促进人体发育、增强免疫功能的作用。赖氨酸是能帮助人体提高食物蛋白质的吸收和利用能力，全面达到均衡营养，从中促进身体的生长发育。赖氨酸为人体生长必须氨基酸，有着多达31种营养，一个人身高长高不仅是靠补充蛋白质，钙的补充也是很重要，而这些营养物质赖氨酸均可以为身体提供。因此说，吃赖氨酸是可以帮助长高的。
服用赖氨酸的最佳时间
赖氨酸是属于碱性氨基酸，也是能够可以为人体八种必须氨基之一，起到维持人体氮平衡的重要作用。赖氨酸的最佳服用时间是在睡觉之前，或者是在两餐之间。赖氨酸对于我们身体健康有着很大的帮助，赖氨酸可以用温水服用，也可以放在菜汤或者是果汁里面进行服用。
从哪些食物中获取赖氨酸？
赖氨酸是人体必需氨基酸的一种，在对于发育期间的孩子生长发育中起着重要的作用。如果人体在发育生长中缺乏赖氨酸的话，就有可能会出现生长缓慢、体重减轻、贫血、反应迟钝、抗病能力降低等问题。赖氨酸可以在平时的日常食物中获取，比如乳类、蛋类、鱼类、瘦肉以及黄豆制品等食物均含有赖氨酸。同样，也可以配以粮食、蔬菜一起摄入食用，这样各种必需氨基酸和其他营养素都能满足身体的生长发育。
吃赖氨酸能长高吗？吃赖氨酸是能够帮助我们身高的增长，因为赖氨酸是我们身体需要的一个元素，也是必不可少的。如果身体缺少赖氨酸的话，可能就会造成发育缓慢、体重下降、贫血、反应慢、抗病能力低等情况。
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