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女性如何利用生理期减肥丰胸

2012年04月11日11:06

小编：小公主

　　第一周，生理期开始（MC拜访）

　　这里写图注

　　肌肤状态：堪称灾难的一周，生理期前长的痘痘留到现在，身体浮肿，失血，缺乏元气，出现浮肿、敏感等状况。

　　丰胸状态： DOWN

　　减肥适应度： DOWN

　　经期一般只会有水分滞留问题，并不会囤积脂肪，更重要的是，由于经血的流失，我们的身体本来就元气大伤，如果你还要变本加厉，不增反减，身体肯定是吃不消的。所以，这周MM们就以休息为主吧！

　　tips：

　　a、经期身体抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及盐重的食物，例如冰激凌、泡菜等。（这个好像不需要我啰嗦哦）

　　b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料，例如姜茶。

　　c、多让肌肤休息，选择低刺激低负担，并能补充水分的保养品！

　　中药调养配方

　　枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己？很简单，一碗枸杞银耳羹就搞定啦！事先将一小块银耳泡软泡开，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话，那么就煮到满意为止，最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。