您身边的知识AI顾问
导致睡眠质量差的四种表现，其中磨牙是不少人的心病
人的一生，1/3的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要行成部分。晚上睡觉若没有这四种表现，说明你的身体还是比较健康的。
1，失眠：失眠的人并不是不想睡觉，而是难以入睡。长期的失眠会带来一系列的机体损害和精神焦虑，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、害怕恐惧、恶心口苦、腰酸腿软、急躁易怒、胸肋胀满、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等。
2，打鼾：其实，这是一种睡眠呼吸障碍，是一种较为严重的睡眠呼吸障碍疾病，即睡眠呼吸暂停综合征。这是由于睡眠时上气道阻塞，呼吸时上气道阻力增加，使呼吸浅慢或暂停而引起的反复发作的低氧、高碳酸血症，甚至是酸血，情况严重者，可致神经调节功能紊乱，血管紧张素系统失活，进而引起全身血液动力学改变，使组织缺氧，导致多系统器官功能损坏。
打鼾者因为呼吸上受到阻拦常会反复发生呼吸暂停，这种频繁的情况对人体具有极大的危害。这会降低人的血氧浓度，造成致死性低氧血症，导致心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、脑出血、高血压、心律失常、呼吸衰竭、哮喘、老年性痴呆等疾病的发生，严重的可发生一夜间猝死。
3，嗜睡也是一种病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。尽管这可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
磨牙，也是不少人的心病。人们常说，这是因为患上了某种疾病。牙科专家指出，这本身就是一种常见的睡眠障碍，专家认为睡觉这样与精神、情感、系统、职业等因素有关。如果发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。清除了寄生虫，夜里这样的情况会因没有神经反射而停止。
.-
胃胀气、胃痛、肠胃不好怎么调理，很多人拿这些伤胃方式养胃
中国人讲究“趁热吃”，比如说刚做好的菜，刚煮好的汤，还有从火锅里捞出来的肥牛……这些食物还冒着热气的时候就被直接送进嘴巴里了，但是即便是被烫到了，人们也会乐此不疲的慢慢吃下去，这是一种流传下来的习惯，更是一种传统。但其实追求这种热食，虽然可以满足对事物的快感，但却对胃一点也不好《柳叶刀·肿瘤学》发布的报告指出：热食有致
生活 健康小常识 2019-08-30 -
女性便秘怎么办，排便困难可以从这三点进行调整
患者咨询：我从上周开始就一直便秘了，很难受，然后吃了一些药也没什么作用，我饮食上还算正常，但是就是便秘，一周排便次数不到三次，现在搞得压力很大，不知道怎么排便，很着急，我该怎么办呢?医生解答：从你的便秘情况来看，便秘的次数很少，排便的时候很困难。那么在此有几个问题想问你一下：1、在上周之前，你的大便是否为正常的软便?如
生活 健康小常识 2019-09-03 -
长黑色素瘤的早期症状，如何与痣判断，饮食调整配合治疗
黑色素瘤长在下肢最多，这是一种很难治疗的疾病，它的恶变速度快，而且会遍及全身，难以预后，所以在早期发现治疗十分重要，在转移之前进行治疗。因为它和黑痣经常会混淆在一起，所以经常会延误病情。痣的出现和色素沉淀有关，它主要出现在皮肤裸露的地方。黑色素瘤则会出现脚底等地方。它的颜色会混杂和褐色红色，边缘有参差的感觉。而痣是纯色
生活 健康小常识 2019-09-05
- 裤子18588a是多大码男士裤子185 88a是多大腰围适合多重多高的人穿
- 【男士180是什么码】男装180 96a是什么尺码-180码适合多高多重的人穿
- 185/100a是什么码（男装185具体尺寸是多少高）个男生的大尺码该怎么选
- 160是什么码（女装160 84a具体尺寸）
- 180 84a 裤子是多少码裤子180 84a腰围是多大180/84a是什么尺码
- 155 80a是什么尺码155 80a适合多重的女生155 80a是s码么
- 180 96a是多大尺码（180 96a裤子是怎么换算尺寸）小知识让你轻松了解
- 腰围1尺8是多少厘米裤子腰围一尺八如何换算适合多高多重的人穿
- lee牛仔裤尺码你知道李维斯的尺码对照表么lee牛仔裤尺码对照表
- 男士175是什么码（男装175码具体尺寸）男款裤子175码适合多重多高的人穿
- 玫琳凯为什么国家禁止？玫琳凯被禁用是不是谣言？
- 2020女生流行羊毛卷发型图片，短发长发烫减龄羊毛卷造型
- 【245是多少码】245是什么码各国女士鞋码衡量标准及鞋码对照表告诉你
- 同房姿势108种，瑜伽帮你打开性爱姿势内附图解
- 用维e擦脸半年后皮肤的变化，维E乳的五大美容功效