从婴儿出生开始我们都需要母乳来喂养，因为母乳是最安全的，可以让宝宝的抗病能力更好，因此大部分都是选择母乳而不是奶粉。不过少数的产妇也会面临到奶水不足的情况，这对于母婴来说都是有影响的，那么奶水不足要怎么做呢?

　　奶水少的因素

　　相信不少的女性都会问为何孕期该补的都补了还会出现奶水不够?其实这种情况跟很多因素有关，比如说宝宝吮吸的不够频繁又或者是产妇自身照顾婴儿过于疲劳导致奶水分泌过少。当然也有极大部分的人是因为压力的因素。

　　以上的几种都是造成奶水不足的元凶，希望妈妈们可以避免这些行为，那么下面还是去讲讲妈妈们最关心的处理方法吧。不要在抱怨了，赶紧动起来，奶水充足完全没有问题。

　　1.让宝宝多吮吸吮吸

　　小编刚刚说过奶水不足一大因素就是因为宝宝的吮吸不够，那么你知道吗?吮吸不够就不会分泌，所以奶水不足很常见。想要保证奶水的充足就应该让宝宝多吮吸。当然要记住了不要只喂一边哦，两边都要吮吸才是最佳方法。

　　2.心情要好起来

　　很多的新妈妈因为照顾孩子身心疲惫累得苦不康言，独自照顾让产妇心情变得十分郁闷。那么问题来了，不好的情绪也会直接影响奶水的分泌，所以要保证心情的愉悦，换种角度想一想心情就会大好。

　　3.饮食帮你催催奶

　　奶水过少就应该同时补奶的方式来解决难题，那么怎么补呢?饮食是最佳的选择。据悉冬葵子、木瓜还有土豆、山药、苹果以及香蕉跟蜜枣等食物可以帮你我们回奶，因此奶水不足的不用担心，以上几种方法都是效果不错的，人人推荐的妙招哦。